霍普实验室：为什么别人看上去驻颜有术，你却显得苍老成熟？

同样的年龄，有的人精神抖擞风韵犹存，有些人老态龙钟，有的人皮肤掐弹出水，有的人皱纹满面。为什么你比别人老得快？衰老的元凶到底是什么？为什么有的人比你年长却更有活力？霍普实验室解析衰老速度差异之谜。

遗传基因影响衰老速度

中科院神经科学研究所、脑科学与智能技术卓越创新中心蔡时青研究组在《自然》杂志发表了一项最新研究，揭示了遗传基因影响个体间衰老速度。

遗传基因，决定你老得更快！蔡时青他们利用秀丽线虫进行研究实验，发现一个全新的神经肽（RGBA-1）及其受体（NPR-28）编码基因上存在单核苷酸多态性（SNP），这些遗传多态性导致了运动、交配等行为能力退化速度不同。

不过，神经肽在调节人类衰老方面是否同样发挥相似的作用，还需进一步的研究，但蔡时青表示，调控个体之间衰老速度差异的基因，有望成为抗衰老的潜在靶点。

所以，你比别人老得快的原因很可能是遗传哦。

太阳晒的越多越容易老

医学界一个很出名的光老化现象很多人应该听过。主人公是一位从事28年驾驶行业的女司机，她的左脸长期日晒，右脸却没有，左右脸的皱纹有很大的差别。这种差别巨大的衰老的原因就是光老化。

日晒绝对不只会使皮肤晒黑，其实日光中最有杀伤力的就是紫外线，紫外线杀死我们的皮肤细胞,损伤细胞的DNA，导致皮肤皱纹、松弛等早老化的现象。可以说，紫外线就是衰老的元凶。长期紫外线伤害，会在皮肤形成各种氧化自由基，会阻碍胶原蛋白的合成，光老化引起的皮肤衰老就形成了：黑色素沉积，肤色变黑，产生色斑、晒伤、晒黑、红斑、水肿，疼痛甚至水泡。

动得少、吃得多、细胞更容易老

有句话说的好，生命在于运动，好吃懒做，动得少、吃得多、细胞更容易老。《预防医学》（Preventive Medicine）上有一项研究表明，久坐不动可能是引起衰老的原因之一。坚持高强度身体活动的成年人与久坐不动的人相比，端粒具有9年生物学衰老优势；与坚持中度身体活动的人相比，这一优势为7年。

要想延缓衰老，每天进行30-40分钟的慢跑，坚持下去，你就是同龄人中的看起来最年轻的那个。

不健康的生活方式加速衰老。

前几年很一本书很流行，叫做《轻断食》，瑜伽中也有轻断食一说。如今生活富饶，垃圾食品众多，饮食结构适当的做减法。避免摄入了过多的热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质，形成“隐形饥饿”，长此以往，维生素、膳食纤维、矿物质、植物的化学成分可能会缺失，长此以往也会导致病症和衰老。

要想延缓衰老，被称为抗氧化的“铁三角”（维生素A、维生素C、维生素E）这三种维生素必须保障。

心态不好，用再多抗老护肤品也白搭

护肤品除了有效成分能让皮肤保持水润状态以外，还能给人一种生活的仪式感，这是对精致生活、对自己的犒赏和优待！对于女人来说，适当而认真的护肤就是这么一种仪式感和“安慰剂”。这种仪式感能让你充满期待和快乐。对于大部分人来说快乐和幸福是可以让皮肤变漂亮，心理上的能量不可小瞧。这种心里暗示和平时保持心态平和的人更不容易变老是一样的道理！ 

当然，抗老护肤品成分也是很重要的延缓衰老的“安慰剂”。Hopkins lab霍普实验室作为一个专研抗老的护肤品品牌，不仅仅用缓解衰老的“成分”安慰你皮肤将变得越来越好，而是通过实实在在的“效果”呈现不一样的年轻！

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