护肤达人养成记，霍普实验室教你如何科学系统的保养皮肤

前段时间天有姑娘问我，说怎么「系统保养皮肤」呢？小霍的护肤知识体系的建立经历了这三个阶段，从完全没有保养概念，到跟风保养，最后是科学合理的保养。分享小霍从护肤小白到护肤“小达人”的保养历程。

小霍走过的坑，你们可能正在走，或者将要走，希望可以及时唤醒在坑里的各位。

小白：完全没有「保养」概念

回想起用香皂洗脸的年代，多少人和小霍一样把「洗面奶」也归到了「大人才用的护肤品」范畴。用香皂把脸洗得咯吱咯吱响，觉得倍儿干净。或者干脆连香皂都省了，只有冬天干到脱皮才用一点儿童霜郁美净，讲究点的时候用上爸妈的大宝 SOD 蜜已经是护肤所达最高的层次了。更别提什么防晒了，那时候一直傻傻的以为晒黑是一种“健康美”。

抱着年轻谁还保养呀的想法。

这，也许并不是小霍一个人有这样的年少时期。

进阶：疯狂种草，跟风保养

上大学后，接触到更多的人更大的世界，慢慢过了用香皂洗脸的时代，也知道使用乳液和面霜，有「保养」的意识了。开始接触互联网上各种「护肤要趁早」的言论和一些「护肤经验贴」。于是乎，先是扫遍了各种草单，哪个产品排名最高、最火、最「好用」或者「不好用」。甚至直接按照美妆博主的清单，一个个买，从洗面奶、面膜、收敛水，肌底液，精华液，眼部精华液，乳液，眼霜，一样都不能少。那些年，种草买下的护肤品都够堆满整层的书架了。

一边买着各种网红护肤品，一边出现黑头闭口，护肤好像越护越烂，还以为要么是自己年龄大了，或者是护肤保养不够彻底。用了那么多护肤品，却找不到适合自己的。这个时候，还依然没有意识到防晒的重要性和不能过度清洁的重要性...天天用着大皂基洗面奶，出门依然不擦防晒霜。

知道为什么现在这么多的敏感肌了吧，有多少人和以前的小霍一样因为错误的皮肤保养方法把健康皮肤“作”成了敏感肌？保养要做别作，请尽量避开这些→护肤误区

小达人：科学的「基础护肤」

在霍普金斯实验室，经常听实验室配方师讲护肤课，才知道什么是正确科学的护肤。

了解自己的皮肤状况和诉求，建立和合理的预期，知道不同的产品作用于皮肤的原理是什么，什么问题可以解决，什么问题是无解的。

换了温和的氨基酸洗面奶，做好防晒。不再一层一层往脸上糊东西，知道哪些有用，哪些鸡肋，哪些根本就不适合自己。

基础护肤（清洁+保湿+防晒）

清洁

别过度清洁，也别懒得清洁。要知道大部分的肌肤问题都可能是清洁不到位或者过度清洁引起的。

记住：

·卸妆一定要卸干净！

·选择温和的氨基酸洗面奶，无论你是干皮中性皮还是油皮。

·洗面奶洗面奶，顾名思义，只有清洁的功效，别被美白抗皱去黑头这些广告蒙蔽了。

·干皮不用去角质，敏感皮去角质就是作死。油皮可以一个月去一次角质，可以防止闭口和皮肤暗沉粗糙。

·化妆水并没有什么「二次清洁」的作用。

保湿

·油皮就别用高保湿的面霜了，闭口痘痘就是这么来的。

·其实要保湿买乳液就好了，化妆水没啥多大作用。

·出油是因为缺水，这种营销话术听听就好。

·干性皮肤自己用的舒服的面霜就行了，贵的不一定比便宜的保湿效果好，要知道La Mer 保湿都败给了凡士林。

防晒

防晒不仅是为了防晒黑，是为了防紫外线造成的“光老化”。所以，出没出太阳，都要防晒。不想变老，防晒工作一定要做！

·防晒包括物理防晒和化学防晒。物理防晒>化学防晒，不涂防晒霜，墨镜防晒衣太阳帽装备要齐。

·隔离霜=有润色效果的防晒霜，不需要重复使用。

·没有注明可以不卸妆的防晒霜一定要用卸妆产品卸掉。