如何预防长皱纹？

上周末，宝宝顶着三十多度的大太阳去见小姐妹。

本来打算一诉衷肠，没想到在短短时间里，我们俩吐槽最多的竟然是皱纹。

要知道，我们自诩年轻貌美，本以为皱纹跟我们八竿子打不着~~~

然而！！！

朋友眼角已经有了细纹，笑起来更明显！！！

怎么把抗皱提上日程，成了我们不得不做的功课。

皱纹产生的原因有两个，内源性因素和外源性因素。

内源性因素就是指自然老化作用，伴随着年龄的增加，由存在于机体内的不可抗的生理因素导致的老化，包括遗传、内分泌以及免疫等。

外源性因素由存在于机体内的不可抗的生理因素导致的老化，这些因素包括遗传、内分泌以及免疫等。通常这种因素导致的皱纹问题是可以预防和减缓的。是不是顿时感觉人生充满了希望？

那究竟该怎么做呢？

1. 首先，你要学会防晒。

紫外线不仅会让你变黑，还会直接对真皮的细胞和弹性纤维造成损伤引起皮肤的老化，涂抹适合的防晒产品，可以延缓皮肤衰老。

不止防晒霜，硬防晒更强，当然是遮的越多效果越好，那些个明星哇出门都这样的

不过，紫外线虽然胡造成皮肤的老化，但是当一个人皮肤黝黑的话，表皮层黑色素会比较多，反而能阻挡更多紫外线，让真皮层细胞和组织纤维受到紫外线伤害的程度减少。

所以各位皮肤黝黑的朋友，在这个以白为美的社会也不要太绝望，爸妈没能给你一个一白遮百丑的肤色，至少给了你一张不那么容易长皱纹的脸。

2. 其次，你要控制面部表情

皱纹的重灾区一般就是在眼周、额头和口周。

因为这些区域有丰富的表情肌，每天都有各种表情不停拉扯表面肌肤，长年累月，弹性纤维损伤，皱纹就随之产生了。

经常眯眼睛或者笑容夸张的人，皱纹都会相对比别人多一些。

人们常说爱笑的女孩子运气不会太差，大概老天是公平的，笑的皱纹比别人多，运气自然要匀一点给她们。

3. 如果你控制不了面部表情，那么请远离香烟，保持睡眠质量。

长期吸烟会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维。而缺乏睡眠会加速破坏皮肤细胞的皮质分泌激素，使皮肤老化。

说到底，你抽烟，你熬夜，你是不是好孩子我不知道，但皮肤差早衰老长皱纹，你肯定没得跑。

4. 如果你作息也改不了，那一定做好抗氧化保养。

日常做好皮肤的保湿工作，随着年龄的增长，含有抗氧化成分的护肤品要用起来了。尤其是眼部细纹，眼霜除了抗氧化成分，还需要有修复成分和抗皱成分。

美国Hopkins lab星球9号眼霜，核心成分端粒，能激活皮肤细胞，或者促进细胞分裂，也就是让眼周细胞更新加速，从基因开始修复，抵抗衰老。同时含有水解胶原和蛋白等辅助成分，能够使肌肤保持紧致弹润，是非常不错的抗皱选择。

5. 多吃一些抗氧化功效的食物。

番茄、胡萝卜、石榴、绿茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓...这些蔬菜水果， 番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素 C，成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。

想要老的比别人慢，实在是不能偷懒的一件事情啊，大家加油吧！